למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים שיטה לשפר את שינה? בצורה שונה תרופות חזקה, קיים מחקר מתאפק כי החיקוי הטבעי יכול להיות פעולה נהדר לעזור ליצירת שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שאתם מתקרבים למיטתך. לדוגמא, נסה סביבה מת�